КЛУБ ДЗЮДО 98
Самара
ул. Агибалова, 7
+7(927) 609-37-25
- Изображаение 01
- Изображаение 02
- Изображаение 03
- Изображаение 04
- Изображаение 05
- Изображаение 06
1. Рей (rei) - приветствие (поклон)
Тачи рей (tachi rei) - приветствие стоя
Дза рей (za rei) - Приветствие на коленях
2. Оби (obi) - пояс (завязывание)
3. Шисей (shisei) - стойки
4. Шинтай (shintai) - передвижения
Аюми аши (ayumi ashi) - передвижение обычными шагами
Цуги аши (tsugi ashi) - передвижение приставными шагами:
- вперед-назад
- влево-вправо
- по диагонали
5. Тай сабаки (tai sabaki) - повороты (перемещения тела):
- на 90* шагом вперед
- на 90* шагом назад
- на 180* скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)
- на 180* скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)
- на 180* круговым шагом вперед
- на 180* круговым шагом назад
6. Куми ката (kumi kata) - захваты
Основной захват - рукав-отворот
7. КУЗУШИ (kuzushi) - выведение из равновесия
| маэ кузуши | mae kuzushi | вперед |
| уширо кузуши | ushiro kuzushi | назад |
| миги кузуши | migi kuzushi | вправо |
| хидари кузуши | hidari kuzushi | влево |
| маэ миги кузуши | mae migi kuzushi | вперед-вправо |
| маэ хидари кузуши | mae hidari kuzushi | вперед-влево |
| уширо миги кузуши | ushiro migi kuzushi | назад-вправо |
| уширо хидари кузуши | ushiro hidari kuzushi | назад-влево |
8. УКЭМИ (ukemi) - падения
| ёко укеми | yoko ukemi | на бок |
| уширо укеми | ushiro ukemi | на спину |
| маэ укеми | mae ukemi | на живот |
| дзенпо-тенкай укеми | zenpo tenkai ukemi | кувырком |
НАГЭ ВАДЗА (NAGE WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
| дэ аши бараи | de ashi barai | боковая подсечка под выставленную ногу |
| хидза гурума | hiza guruma | подсечка в колено под отставленную ногу |
| уки гоши | uki goshi | бросок скручиванием вокруг бедра |
| о сото гари | o soto gari | охват |
КАТАМЭ ВАДЗА (KATAME WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
| хон кэса гатамэ | hon kesa gatame | удержание сбоку |
| ёко шихо гатамэ | yoko shiho gatame | удержание поперёк |
| ками шихо гатамэ | kami shiho gatame | удержание со стороны головы |
| кузурэ кэса гатамэ | kuzure kesa gatame | удержание сбоку с захватом из-под руки |
НАГЭ ВАДЗА (NAGE WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
| о учи гари | o uchi gari | зацеп изнутри голенью |
| ко учи гари | co uci gari | подсечка изнутри |
| о гоши | o goshi | бросок через бедро подбивом |
| окури аши бараи | okuri ashi barai | боковая подсечка в темп шагов |
| таи отоши | tai otoshi | передняя подножка |
| сасаэ цури коми аши | sase tsuri komi ashi | передняя подсечка под выставленную ногу |
КАТАМЭ ВАДЗА (KATAME WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
| кузурэ кэса гатамэ | kuzure kesa gatame | удержание сбоку с захватом из-под руки |
| макура кэса гатамэ | makura kesa gatame | удержание сбоку с захватом своей ноги |
| уширо кэса гатамэ | ushiro kesa gatame | обратное удержание сбоку |
| ката гатамэ | kata gatame | удержание с фиксацией плеча головой |
| татэ шихо гатамэ | tate shiho gatame | удержание верхом |
НАГЭ ВАДЗА (NAGE WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
| иппон сеой нагэ | ippon seoi nage | бросок через плечо |
| эри сеой нагэ | eri seoi nage | бросок через спину с односторонним захватом |
| моротэ сеой нагэ | morote seoi nage | бросок через спину с классического захвата |
| хараи гоши | harai goshi | подхват бедром под две ноги |
| сото макикоми | soto makikomi | бросок через спину с захватом руки под плечо |
| цури коми гоши | tsuri komi goshi | бросок через бедро захватом отворота |
| содэ цури коми гоши | sode tsuri komi goshi | бросок через бедро захватом за два рукава |
| ко сото гари | ko soto gari | задняя подсечка |
КАТАМЭ ВАДЗА (KATAME WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
| кузурэ кэса гатамэ | kuzure kesa gatame | удержание сбоку с захватом из-под руки |
| макура кэса гатамэ | makura kesa gatame | удержание сбоку с захватом своей ноги |
| уширо кеса гатамэ | ushiro kesa gatame | обратное удержание сбоку |
| кузуре еко шихо гатамэ | kuzure yoko shiho gatame | удержание поперек с захватом руки |
| кузуре ками шихо гатамэ | kuzure kami shiho gatame | удержание со стороны головы с захватом руки |
| кузуре тате шихо гатамэ | kuzure tate shiho gatame | удержание верхом с захватом руки |
НАГЭ ВАДЗА (NAGE WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
| учи мата | uchi mata | подхват под одну ногу |
| ко сото гаке | ko soto gake | зацеп снаружи голенью |
| ханэ гоши | hane goshi | подсад бедром и голенью изнутри |
| томое нагэ | tomoe nage | бросок через голову с упором стопы в живот |
| суми гаэши | sumi gaeshi | бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища |
| тани отоши | tani otoshi | задняя подножка на пятке седом |
| еко отоши | eko otoshi | боковая подножка на пятке седом |
КАТАМЭ ВАДЗА (KATAME WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
| KANSETZU WAZA | ||
| удэ хишиги джуджи гатамэ | ude hishigi juji gatame | рычаг локтя захватом руки между ног |
| SHIME WAZA | ||
НАГЭ ВАДЗА (NAGE WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
| хараи макикоми | harai makikomi | подхват под две ноги с захватом руки под плечо |
| учи мата макикоми | uci mata makikomi | подхват изнутри с захватом руки под плечо |
| о сото макикоми | o soto makikomi | отхват с захватом руки под плечо |
| аши гурума | ashi guruma | бросок через ногу скручиванием |
| уки ваза | uki waza | передняя подножка на пятке седом |
| хикоми гаэши | hikkomi gaeshi | бросок через голову подсадом голенью с захватом пояса сверху |
| еко гурума | yoko guruma | бросок через грудь седом |
| уширо гоши | ushiro goshi | подсад опрокидыванием от броска через бедро |
| ура нагэ | ura nage | бросок через грудь прогибом |
| ката гурума | kata guruma | бросок через плечи (" Мельница") |
| тэ гурума | te guruma | боковой переворот |
| моротэ гари | morote gari | бросок с захватом двух ног |
| кучики даоши | kuciki daoshi | бросок с захватом ноги за подколенный сгиб |
КАТАМЭ ВАДЗА (KATAME WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
| KANSETZU WAZA | ||
| хадака джимэ | hadaka jime | удушение сзади плечом и предплечьем |
| SHIME WAZA | ||
