КЛУБ ДЗЮДО 98
Самара
ул. Агибалова, 7
+7(927) 609-37-25
- Изображаение 01
- Изображаение 02
- Изображаение 03
- Изображаение 04
- Изображаение 05
- Изображаение 06
БЕЛЫЙ ПОЯС
дата публикации 02.01.2019
1. Рей (rei) - приветствие (поклон)
Тачи рей (tachi rei) - приветствие стоя
Дза рей (za rei) - Приветствие на коленях
2. Оби (obi) - пояс (завязывание)
3. Шисей (shisei) - стойки
4. Шинтай (shintai) - передвижения
Аюми аши (ayumi ashi) - передвижение обычными шагами
Цуги аши (tsugi ashi) - передвижение приставными шагами:
- вперед-назад
- влево-вправо
- по диагонали
5. Тай сабаки (tai sabaki) - повороты (перемещения тела):
- на 90* шагом вперед
- на 90* шагом назад
- на 180* скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)
- на 180* скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)
- на 180* круговым шагом вперед
- на 180* круговым шагом назад
6. Куми ката (kumi kata) - захваты
Основной захват - рукав-отворот
7. КУЗУШИ (kuzushi) - выведение из равновесия
| маэ кузуши | mae kuzushi | вперед |
| уширо кузуши | ushiro kuzushi | назад |
| миги кузуши | migi kuzushi | вправо |
| хидари кузуши | hidari kuzushi | влево |
| маэ миги кузуши | mae migi kuzushi | вперед-вправо |
| маэ хидари кузуши | mae hidari kuzushi | вперед-влево |
| уширо миги кузуши | ushiro migi kuzushi | назад-вправо |
| уширо хидари кузуши | ushiro hidari kuzushi | назад-влево |
8. УКЭМИ (ukemi) - падения
| ёко укеми | yoko ukemi | на бок |
| уширо укеми | ushiro ukemi | на спину |
| маэ укеми | mae ukemi | на живот |
| дзенпо-тенкай укеми | zenpo tenkai ukemi | кувырком |
